13节安睡课，让你有效提高睡眠质量，精力充沛每一天

睡眠好的人，都要比别人快乐几分。入睡困难的人，其实是因为意识太强。而浅眠和经常做梦的人，也是潜意识太强。这堂安睡课通过科学的方法和综合睡眠方案，帮助你调整睡眠周期。还你一个好睡眠，让睡不着的人入睡，让睡眠质量低的人，睡得更好。