当我们不再把问题当做阻碍，而把问题当做杠杆的时候，这些问题就变成了新的机会，帮助我们找到勇气，拥抱自律，发展自我，深化创造力，并且能让我们立即恢复对生活的控制和希望。
The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--and Inspire You to Live Life in Forward Motion
激发潜能的五大心理工具：帮助你找到勇气、创造力和意志力的5种工具--并激励你在生活中向前迈进
纽约时报》畅销书--改变可以从现在开始。学习使用五种独特有效的工具带来动态的个人成长--来自心理治疗师巴里-米歇尔和精神病学家菲尔-斯图兹，他们是乔纳-希尔导演的Netflix纪录片《斯图兹》的主题。
"这些工具是情感游戏的改变者。它们的作用不亚于把你带到你最好和最强大的自我。"--《量子健康》作者凯西-弗雷斯顿
这些工具为病人对治疗的最大抱怨提供了一个解决方案：无休止地等待改变的开始。传统的治疗模式将目光投向过去，但精神病学家菲尔-斯图兹和心理治疗师巴里-米歇尔斯采用了一系列技术--"工具"--让病人将他们的问题作为杠杆，进入无意识的力量，推动他们采取行动。突然间，通过这种变革性的方法，障碍变成了新的机会--找到勇气、拥抱纪律、发展自我表达、深化创造力。
作为一种动态的、以结果为导向的实践，"工具 "旨在为持续存在的问题提供救济，并立即恢复控制和希望。每天都有大大小小的挑战，这些工具将这些挑战转化为机会，给你的生活带来大胆和巨大的变化。斯图兹和米歇尔教你如何。
- 解除束缚：掌握你所回避的事情，并生活在前进的道路上。
- 控制愤怒：把自己从失控的愤怒和无休止的怨恨中解放出来。
- 表达你自己。学习真正的自信的秘密，找到你真实的声音。
- 对抗焦虑。停止强迫性的担心和消极的思考。
- 寻找纪律。激活意志力，充分利用每一分钟。
通过《工具》，斯托兹和米歇尔让你充分实现你的潜力。他们的目标是让你的生活变得与众不同--在其复原力、对真正幸福的体验以及对人类精神的理解方面都是与众不同的。
