内在觉察_全集免费在线阅读收听下载

作者从家庭关系、亲子关系、恋人关系等诸多亲密关系入手，以形象真实的事迹分析如何面对关系处理中的矛盾点，对于个人成长和子女教育都大有益处！
【金句一】很多人的痛苦就是因为对关系的渴求让自己没有了边界感。没有边界感，就无法用比较成熟的心理防御来保护自己。外部环境有任何的变化都容易影响他们的内心世界，比如因为别人不经意的一句话就产生巨大的情绪反应。因为内心没有边界，没有防御，即使是无心之语，也可能直接刺到了他们的内心，然后就崩溃了。
【金句二】学习、工作、婚姻，这些都是我们人生的一部分，当我们过于放大某个部分时，就会忽略其他的可能，忽略选择的可能性。有时候，我们要从中跳出来，换一个视角看待自己。我们应该对自己更好一点，不让这个问题继续影响以后的人生。
【金句三】面子，是假装自己在关系中被满足；里子，是我们对关系渴求的真实感受。如果内心足够稳定，其他人的看法就没有那么重要。用客体关系理论来说的话，就像是内心住着一个爱自己的人。如果自己可以感到被爱，自我就会去追寻内心的声音，而当这个被爱的需求匮乏，自我就只能追求表面和形式的尊严。