【双播】家庭健康生活·老人健康事典 | 医疗保健

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说起长寿,应该是每个人的美好心愿。这是一部使中老年朋友全方面的了解和掌握自身健康保健知识的书籍。

本书第一章对人体的生理健康情况进行了全面介绍,如生殖、循环、内分泌等系统的结构与功能介绍,同时介绍了通过观察手、舌、鼻、汗液、尿液等,判断自身的健康状况。

第二章介绍了脑血栓、心脏病、糖尿病、脂肪肝、腰椎间盘突等数十种中老年人易发病的预防及自我医疗保健。

第三章介绍了中老年人的饮食保健,以及患有腹泻、高血脂、高血压、痔疮、动脉硬化等病人的饮食要求,注意事项及食疗方法。

第四章介绍了中老年人的运动保健,包括床上保健操、五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经等健身术,另外还有各种护身健身法。

第五章介绍了中老年人在日常生活中的保健,包括上下肢、胸背部、腰部等的保健法,五脏及五官的养生保健方法,克服失眠的秘诀,如何从气味、颜色、饮水、性生活中获得健康等。

第六章对中老年人的心理保健进行了介绍,包括心理衰老的自我测试、心理疾病的临床表现、跨过婚姻倦怠期的心理调理等,介绍了如何改变脾气急躁、克服猜疑心、摆脱孤独的方法等等。

第七章是性生活保健,介绍了中年夫妻性爱及性生活心理卫生原则,性爱的情调制造及美满获得,以及心绞痛患者、肿瘤病人、高血压等病人的性生活,包括日常生活中的壮阳保健等。

总之,人到中年,组织器官开始走下坡路,这时如不及时以自我保健来搭救,往往会使组织器官自然得病。审视自己的健康态度,反思自己的健康观念,领会健康的重要性就显得格外重要。

本书由内蒙古文化出版社出版。主编马飞,代表作有:《家庭健康生活·儿童健康事典》、《家庭健康生活·养生保健事典》、《家庭健康生活·女性保健事典》、《家庭健康生活·新婚保健事典》等。

本书由笑盈盈笑哈哈、北海放牛倾情演播,希望得到您的喜爱与支持,期待您的评论。


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