如何缓解自己的压力，并善用自身的情绪能量，是每个人的职场竞争力！
每个人都具有体力、脑力和心力三种能量，善于使用心力者工作效率和质量更高
本课程详解六大模块：
识别压力水平：区别好压力与坏压力；大脑工作机制：脑力提炼与心力合一；释放身体压力：身体减压与体能训练；搞定自身情商，情商管理与自我对话；改善人际关系压力与让他人建立信任能力；提升工作绩效：时间管理与4B创新方法。通过学习让学员了解自身压力状况，改善压力造成的困扰，提升管理自我情绪的能力，进而提高工作绩效。
【你将收获】
1.提升识别压力的水平：区别好压力与坏压力，了解自身压力状况。
2.学会释放压力的方法：五个身体放松技巧，六大增强体能的方法。
3.改善人际关系的方法:： 金字塔结构模型，同理心倾听与回放技术
4.2个提升工作绩效方法：掌握时间管理与4B创新方法（bed、Bar、Bathroom、 Bus）
【适合谁学】
1.总被坏情绪困扰的人士
2.找不到情绪管理方法的人士
3.想提升自己情绪管理能力，提高工作效率的人士
