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一起学习实用营养小知识（每日更新）

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一起学习实用营养小知识（每日更新）

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每天学习一点、进步一点，了解身边的食物，吃得更健康和美丽

声音（82）评价（1）

正序 | 倒序

2、常吃精米面易引起哪些营养缺乏症？
35
1年前
3、玉米胚芽是玉米中的精华
40
1年前
4、谷类蛋白质的特点，应该怎么吃？
37
1年前
谷类食物吃多了容易导致肥胖吗？
36
1年前
6、燕麦的营养优势有哪些
37
1年前
7、燕麦的烹饪与选购
72
1年前
8、如何挑选全麦面包？
63
1年前
9、大米粥的米油是什么成分？营养价值如何？
65
1年前
10.加工谷类时为什么要把胚芽去掉？如何选购优质大米？
36
1年前
11、蔬菜、水果和薯类各有什么营养特点？
54
1年前
12、蔬菜部位如芹菜叶、萝卜叶、姜皮等的营养价值如何？
55
1年前
13、像茄子这种皮是紫色、果实是白色的蔬菜属于深色蔬菜吗？
42
1年前
多吃菠菜，到底能不能补铁补血？
56
1年前
15、豆芽是补充维C的良好来源吗？胡萝卜必须炒着吃吗？
45
1年前
16、蔬菜生吃好还是熟吃好
52
1年前
17、蔬菜水焯处理好吗？
55
1年前
18、西红柿里的营养常识
53
1年前
19、蔬菜水果中的“维生素C之王”是谁？
31
1年前
20、苹果熟吃对营养素有何影响？苹果汁变褐色还能喝吗？
26
1年前
21、为什么吃薯类有利于减肥？该怎样吃？
44
1年前
22、常吃菌藻类可以提高人体免疫力及抗肿瘤
30
1年前
长期吃素食，易造成哪些营养素的缺乏？
48
1年前
各类植物化学物质与其自身颜色的关系
35
1年前
对眼睛有益的植物化学物质有哪些？
46
1年前
26、大豆及其制品的营养特点
46
1年前
食用豆浆的注意事项
42
1年前
28、为什么建议多吃发酵豆制品
34
1年前
29、腐竹、豆汁、豆粉调制的豆浆、豆渣的营养价值
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1年前
30、牛奶对人体的好处，跟早餐奶的区别
35
1年前
牛奶中钙含量高的益处！
39
1年前
32、喝酸奶有助于改善肠道菌群平衡吗？什么时间喝有助于消化？
42
1年前
浓稠的酸奶更好吗？乳酸菌饮料与酸奶的对比
48
1年前
高价牛奶与普通牛奶相比，在营养上有哪些特点？
60
1年前
春季饮食
47
1年前
饮用牛初乳能提高人体的免疫力吗？
52
1年前
巴氏杀菌牛奶比超高温牛奶哪个更营养，脱脂牛奶和全脂牛奶的区别
43
1年前
乳糖不耐受症是什么原因引起的？如何缓解？
54
1年前
真假鳕鱼在营养上的区别；鱼翅的营养价值高吗？为什么？
50
1年前
鱼肝油主要为人体提供哪些营养素？海鲜和维生素C可以一起吃吗？
59
1年前
如何科学补充DHA和EPA？海参的营养价值？
51
1年前
淡水鱼和深海鱼的营养有什么区别呢？
37
1年前
怎样挑选新鲜的鱼和鸡蛋？
32
1年前
烧烤怎么吃更健康？
37
1年前
禽肉和畜肉各有什么营养优势？
49
1年前
长期大量空腹吃肉的危害
22
1年前
动物肝脏怎么处理，如何把握摄入量？
55
1年前
鸡爪、猪蹄补充胶原蛋白的效果如何？食用骨头汤和虾皮补钙不科
54
1年前
鸡蛋及蛋制品各有什么营养价值？
54
1年前
高血脂症如何吃鸡蛋？溏心蛋的营养价值和安全性？
26
1年前
橄榄油如何计算生产日期？适合炒菜用吗？
51
1年前
为什么方便面、油炸薯条、膨化食品的生产都要用到棕榈油？
39
1年前
小麦胚芽油的营养成分有哪些？
57
1年前
如何判断油温？如何做到限油？
32
1年前
如何正确选油
31
1年前
如何合理储存食用油
26
1年前
常用食用油分别适用于哪些人群
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1年前
选购醋和酱油时应看哪些指标？
27
1年前
老抽和生抽在烹调中各有什么作用？什么人群需要限制酱油的用量？
53
1年前
正常成年人每天精制糖的摄入限量是多少？果糖可以多吃吗？
41
1年前
饮料分哪几种？各自的特点是什么？（1）
42
1年前
饮料的分类及特点（2）
65
1年前
人体中水有哪些来源和排出途径
42
1年前
晚上睡前能喝水吗？
38
1年前
碱性水适合所有人喝吗？
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1年前
为什么感冒时需要多喝水？
50
1年前
饮水过多或过少有哪些危害？运动过程中和结束后需要如何补水？
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1年前
为什么饮用水中增设溴酸盐限量？
48
1年前
楼房6层以上的饮用水存在什么安全问题？
57
1年前
为什么生活在硬水区的人少患心血管疾病？
36
1年前
每天喝适量葡萄酒能起到美容养颜的作用吗？
36
1年前
饮酒影响维生素吸收，喝酒前建议吃点主食，长期过量饮酒降低食欲
48
1年前
适量喝茶对人体健康有哪些益处？
48
1年前
养眼护眼吃这些！
55
1年前
吃肉后能否喝茶？
41
1年前
红茶和绿茶的营养成分有什么区别？
34
1年前
喝可乐真的能“杀精”吗？
30
1年前
运动饮料和普通饮料有什么不同？
50
1年前
咖啡喝多少比较合适？
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1年前
坏了的水果还能吃吗？
41
1年前
生吃海产品，该注意些什么呢？
36
1年前
自制葡萄酒的隐患有哪些？
49
1年前
食物中毒你了解吗？为什么建议吃新鲜卫生的食物？
44
1年前

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简介：40岁时告诉自己，人生的下半场希望有个不一样的活法！记录时光、记录自己、记录成长。

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