HOW TO FIGHT

以正念修习，对自己和他人的仁慈之心，学习与松绑我们与愤怒、贪求、错误认知带来的束缚。一行禅师以清晰的思路、慈悲的感染力及幽默感，指出我们一般人在生气、挫折、失望、错误的情境中，是如何反应。同时介绍切实的方法，来转化我们的想法与困惑。如果人人都学会善待自己的痛苦经验，就能帮助其他人跨越类似的障碍，让世界更美好。