自控力是掌握自己内心的能力。有自控力的人，是自己情绪的主人；缺乏自控力的人，就会成为情绪和欲望的奴隶，从而影响到生活和工作的方方面面。本专辑汇集了大量的精彩案例与分析，旨在引导读者如何在实践中磨练自控力，迎接并克服种种艰难阻碍。
