焦虑心理学 丨重度焦虑者必听丨实用解决方案（照做）

这是一本专业书籍？

啊这.这是鸡汤文？？no no no~

本书具有一定的专业性，且深入浅出，通俗易懂，非常生活化。从泛读到精读，哦~这是一本实用工具书!

告别鸡汤文！告别学术范儿！！

克服焦虑最主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误，要么尽力弥补，要么就彻底放下;犯错也没什么大不了的，会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱，就是不在一棵树上吊死，就是不争强好胜，就是接受自己的负面情绪。

当你做到了这些，你就和自己达成了和解，相信你也会不再焦虑。《焦虑心理学》将从生活化的案例入手，对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析，并在此基础上给出相应的解决方案，帮你走出焦虑。唤

醒你的自我修复功能，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高。

读者书评：

我认为有很多东西都和我现在的状态一样。贬低自己，有什么错误全部揽在自己身上，让我越来越焦虑，这本书很好的缓解了我的焦虑，我曾一度焦虑的想伤害自己。但是我突然意识到生命的美好，我发现了这本书，受益匪浅，希望大家可以沉下心来去读这本书。