【当下的力量】系列冥想训练

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冥想的目的是为了集中精神、放松心灵,最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你可以在任何地方、任何时间进行冥想,无论周围多么喧哗吵闹,你都可以获得自我的平和与宁静。【当下的力量】系列冥想将带领你一起进行:观察思考者、思维控制力、在日常生活中训练你的觉察力、与内在身体建立连接等冥想训练,提高个人的定静功夫和冥想的境界,引你走上这条自我启迪之路。

冥想是用所有的注意力,整体而非局部地觉察每一件事,没有任何人能教人如何这般全神贯注。冥想也许可以算是生活中最伟大的艺术了,没有人可以从别人那里学会它,它的美也就在于此。其中毫无技巧可言,因此也就产生不了权威。
专辑主播

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简介:我是主播Kitty(赵书锋),也是一位身心灵分享老师,我创立有心海咨询管理有限公司。有十多年企业人力资源管理经验,负责企业的人才团队培养和建设。从2011年开始,持续师从国内外大师系统学习NLP、萨提亚、系统排列、催眠、精神分析、简快身心疗法等,在实践中,融合中西方的文化特点,整合出自己的分享风格:简洁明快,深入浅出,鞭辟入里,举重若轻。支持陪伴了几万伙伴们地自我探索和生命整合。 我酷爱声音传播艺术,诵读有各种身心灵、经典文化的专著,致力于用声音传播智慧,分享幸福。 邀你一起聆听经典,体味生命之美。