千年医典：黄帝内经、千金方等|中医养生通俗讲解

中医文化博大精深，是老祖宗传下来的文化瑰宝，无论是在疾病的预防、治疗，还是健体美容、延年益寿等健康养身方面都有明显的功效。本专辑，以通俗易懂的语言给大家讲解《黄帝内经》、《本草纲目》、《千金方》、《汤头歌诀》、《老老恒言》等千年典籍，让大家可以在日常生活中去灵活地运用，衷心希望本专辑能够成为大家在养生方面的良师益友。

《黄帝内经》中的一些养生思想，早就渗透到了我们生活的方方面面，每个人都在或多或少地实践着其中的养生方法。本专辑的出炉，目的在于更加系统化、全面化地弘扬《黄帝内经》中的养生之道。养生之道不是偶尔为之的一种行为，它应该贯穿在我们起居饮食的每个角落。

从《黄帝内经》开始，中医治未病的指导思想就确立下来，后世医生都很注重。而《本草纲目》继承了上古医道，所以它除了列出各种病症的治疗方剂，也包含了大量的养生智慧——也就是“治未病”的思想。其中最重要的即是药食同源，以食养生。

《千金方》是人称"药王"的唐代孙思邈所作的综合性临床医著，书中所载医论、医方较系统地总结了唐代以前的医学成就，是一部科学价值较高的著作。孙思邈认为，生命的价值贵于千金，而一个处方能救人于危殆，价值更当胜于此，因而用《千金要方》作为书名，简称《千金方》。

我们精心将古文版《汤头歌诀》中晦涩难懂的古诗文用白话文进行诠释，对每首方剂均说明出处，然后分歌诀、组成、用法、功用、方药分析、临床应用以及附方等几个部分进行了清晰明了的论述，以及将其中的部分中药剂量进行了科学的考证和换算，还补充了一些近现代常用的名方汤头，并在最后附上药性歌括、药性赋、本草药食法则、医学三字经、经络歌诀等中医经典知识，力求奉献给广大读者一部全新、科学、实用的中医学工具书。

《老老恒言》一书传承了《黄帝内经》的养生理论，并广泛收集历代养生学著作的精华之处，但是并不盲从这些观点，而是亲身实践，形成自己独特鲜明的养生观点。本书紧紧围绕长寿养生这一主题，不务空言，不近丹药，不求仙方，而是从日常生活的方方面面入手，慎起居、节饮食，切切于日用琐碎，浅近易行，告诉人们衣食住行皆可养生，行走坐卧均有学问。