28天正念冥想重建心灵空间
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适合工作压力大，情绪压抑，同时想要获得内心平静的人群练习。
在这28天的练习中，我结合了正念冥想创始人乔 卡巴金的MBSR课程以及在此基础上延展的MBCT八周正念之旅课程，希望能够带领你重回当下，找回自己内在的力量，提升自我意识，正念地生活！
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