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抗炎

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抗炎

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炎症，是健康灾难的开始。抗炎无疑是未来10年*受瞩目的生活方式。如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏……而现代医学无法消除你的痛苦？如果体重超标、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍……日复一日地困扰着你的日常生活？那么请践行“抗炎”生活理念吧！ 那么如何正确地、有效地抗炎呢？是用“羽衣甘蓝冲剂”代替正餐，还是盲目抛弃所有碳水？单纯利用“抗炎食物”堆砌成一日三餐，很有可能会导致食物多样性匮乏。牺牲平衡搭配的“抗炎”其实不算明智。因此，我们向您推荐《抗炎》这本真正能够为您讲清楚为何需要和怎样实践抗炎的书。 《抗炎》为您提供了凝聚前沿国际科研成果与数万人临床实证经验的饮食与生活干预方案。作者玛吉·伯格霍夫在书中提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。在本书中你能学会： ◆洞悉炎症致病机制 ◆识别6大炎症类型——使用全面的问卷来确定您的炎症类型 ◆发掘从而消除炎症应激源——从饮食到生活环境 ◆改变基因表达的高度个性化建议——根据您的炎症类型饮食制定有针对性的营养与生活计划
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