正念冥想自修的好帮手

我们的愿景是让冥想成为一种生活方式，让更多人能够受益于正念冥想，提升自己的身心健康水平与国民幸福感。本专辑参考了数十本专业书籍，结合自身多年学习和修习正念的经验，并请教与征询多位资深正念师资的意见，对于正念练习中常见的问题，进行了相应的解答。希望本专辑可以成为您正念路上的好帮手。因专业水平有限，所有问题的回答仅供参考之用。