本书作者指出:“造成我们痛苦的并非问题本身,而是我们对问题的想法,所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。”在本书中,她运用她的“转念作业”带我们进行一次发现这种真相的探索之旅,并透过书中一一清晰生动的真实个案,教我们将这套方法应用在自己身上彻底扭转我们的现实生活。