觉察自己在混乱，而不是假装自己很平静。—邓惠文X陈品皓
2021年9月1日
这里是由邓惠文和陈品皓联手主持的关系相谈所。
防疫期间天天与家人腻在一起，他们有什么酸甜苦辣与崭新体悟？这段时间又如何练习放下焦虑，修护身心？
关系相谈所给你的悄悄话：
—“觉察自己在混乱，而不是假装自己很平静”
—“把注意力放在感受自己的状态，就是自我觉察的开始”
每集提供小练习，让我们一起找到内心的安定。
疫情看似趋缓，
路上一天天多起来的车潮与人潮，
你是否也一则以喜一则以忧？
这种不稳定的感觉，其实来自我们内心对安全与恐惧／自信及挫折的平衡感。如何才能调控自我？听听邓惠文与陈品皓老师的个人真实故事分享！
