穿越抑郁的正念之道

无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你：

●　彻底打破长期痛苦的循环

●　回避导致绝望和自责的思维习惯

●　无需徒劳努力，让坏情绪自行消散

乔布斯生前最推崇的心理调节法