做一个情绪稳定的成年人|告别emo 不纠结不拧巴

你是否也常常:

习惯性深夜emo、纠结、玻璃心、失恋后迟迟走不出来、社交恐惧、自卑......

如何做一个情绪稳定的成年人？

怎么学会控制坏情绪？

本专辑助你远离:

突如其来的愤怒、沮丧、焦虑、玻璃心、纠结、悲伤......

跳出负面情绪包围圈，别让情绪失控毁了你！

⏰每日两集

⏰欢迎订阅＋收听~

【内容简介】

愤怒、焦虑、纠结、忌妒这些看不见的坏情绪总是在困扰着我们，摧毁着我们的行动力，让我们感到疲惫、不安。那么，如何减少负面情绪的干扰，告别失控人生？亚里士多德说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要情绪能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”克制自己的坏脾气，从某种程度上说，就如同在挑战自己的人性本能。而我们这本书要讲的，就是身为普通人，该如何适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪，管住脾气，重启人生。