- 每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？
- 凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
- 一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
成年人把坏情绪都藏在心里，为什么劝自己总比劝别人难？
据调查，在青年白领群体中，有34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从来没有焦虑过！
本专辑将循序渐进地带你走出焦虑状态，帮助你释放大脑的超能力；粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想；清醒、自信地面对每天的挑战；转变你的内在状态，获得全新的自己！
告别焦虑的深度疗愈指南 | 停止内耗 解压助眠 | 正念冥想
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小芒果班戟
焦虑是一种普遍的感受，甚至我会认为焦虑是每一个人自我保护最重要的能力。就看你如何去自我消化。
萧艳_aq
值得反复读，当然其中一个原因是内容太多，读一遍天才才能全记住。心理学不是那么神秘的，了解自己很有趣，从这本书开始吧！
凤陨
书中最吸引我的是鼓励个体肯定自己的特质并加以发挥。
琮义道人
就算在制作角色音的时候，都是每个字每个字去研究，无论是发音还是演绎方式，如此精良的制作。欢迎收听订阅和转发。…声音富有磁性且感情色彩丰富！这样的书怎能不好听呢…多求更新。主播加油💪吐字清晰
大眼树猴
喜欢主讲人的嗓音₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑ 不但可以学到知识 还可以远离焦虑 不错不错的睡前故事
山水ht
当我们遇到焦虑的时候，不要排斥，更不要无视，要合理的疏导它，让焦虑成为生活动力。
生如夏花52066
抵御坏情绪，拒绝精神内耗，听老师给我们慢慢讲。
只如初见HJ
你还在为职场问题到焦虑烦躁吗？你还在为感情纠纷而失眠压抑吗？让我们跟着主播走进这本书，一起解压吧
冷暖自知就好了
好听！爱了爱了！一定要订阅收听！是我放松的好陪伴。小伙伴们快来订阅收听吧
雪花玄凤
这本书让自己的心理过程和行为方式，进而认识到自己是怎样一个人，应该如何获得身心健康和实现自我价值