焦虑自救指南|夜听治愈心情|心理疗愈

【内容简介】

生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。

【专辑大纲】

焦虑自救指南：共146集

①心才是快乐的根

②用乐观的心态看待失去

③不要让琐碎之事吞噬掉你的快乐

④放松心态，压力才会变成动力

⑤在缺憾中也能收获圆满

......

适合谁听】

1. 孤单、幸福感缺少的人

2. 压力大、身心比较疲惫的人

3. 睡眠质量较差的人

【你将获得】

1.卸下负担与压力，感受生活中的美好

2.降低焦虑，感受身心放松

3.唤醒生命能量，启迪心灵智慧