《学会睡个好觉》丨轻松入睡 缓解压力 舒缓情绪丨

其实你体验过很多次临睡状态，在这种状态下随着渐渐摆脱日常的想法，我们忘记周围的声音，并产生一些模糊的、不可思议的想法。我们会看到一些颜色、画面，就像梦中星星点点的画面。有时身体突然惊动，像是从什么地方跌落，然后又慢慢睡着！临睡状态对睡眠十分重要，他是清醒和睡眠之间的一种过渡，是我们在试图摆脱失眠时，拼命寻求的放松状态。

本音频是图书《学会睡个好觉》的配套音频，志在为广大失眠群体提供帮助，希望能让大家一起睡个好觉！