本节目每周日更新,欢迎点击【订阅】获取最新更新动态~
本专辑由喜马拉雅官方与安大雄共同推出,
针对焦虑人群的“读书解读”系列节目,
针对焦虑朋友所面临的障碍,选取十余本书籍,
包含认知行为疗法,正念减压疗法,森田疗法等心理疗法
结合心理学经典书籍讲解,
将它们融会贯通,汲取精华,学以致用,解疑答惑,指明方向。
一边学习成长,一边走向康复。
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本专辑由喜马拉雅官方与安大雄共同推出,
针对焦虑人群的“读书解读”系列节目,
针对焦虑朋友所面临的障碍,选取十余本书籍,
包含认知行为疗法,正念减压疗法,森田疗法等心理疗法
结合心理学经典书籍讲解,
将它们融会贯通,汲取精华,学以致用,解疑答惑,指明方向。
一边学习成长,一边走向康复。
一粒虾仁儿
安大雄的内容是我在焦虑症期间唯一能够听得进去并且反复听的 常听常新 非常实际有效 真的很感恩
常胜将军美丽吖
大雄像极了一道光,在我最无助的时候给我放向和力量,他又像另一个自己,不指责,不评判,只是默默陪伴,一切都会好起来的!
暖意_xn
今年在浏览器搜索什么内容的时候看到大雄的,感恩遇到你,现在每天都做放松,看完了你在B站的所有视频,谢谢你无私的分享。我终于有勇气去考驾照了,谢谢大雄。
听枫夜见雨
听你的音频已经一年多了,很多内容也反复的去听,从中受益颇多。很开心在自己最无助的时候能遇见你,虽然自己现在还没有康复,但我坚信一切只是时间问题,可能改变的还不够好,期待因为焦虑蜕变后的自己。 正巧现在自己在看《焦虑症的自救》,发现你正好就出了这个系列,看书的可以再听听音频。最近的一些感悟:自己走过弯路,也曾想象过自己痊愈了会回来以前的样子,之前每次有症状出来的时候就转移注意力、深呼吸让自己平复,但现在发现似乎忘了最重要的一点就是接纳,应该把它看成是自己心理上的一部分,每个人都会有,只是我们长时间敏化作用下放大了而已。其实并没有什么好害怕的。继续努力吧,一起做更好的自己。一切都会好起来的。
要有干劲
全网最权威最全面的焦虑抑郁症康复思路大全,每个思路都看了参考文献的,和其他营销号瞎说抄袭不同,最爱大雄,大雄的运动和放松训练方法救了我!
脆脆脆的胡萝卜
在焦虑症躯体化最严重的时候遇到主播,无法言说不被理解的痛一下子被看到被认同,果然,患者更懂患者的需要。看着大雄越来越自如,好像养成系主播,大雄值得被更多人听到
糖果XUE
大雄分享的非常棒,感谢喜马拉雅让我遇见你,对我的帮助太大了,你的音频反反复复在听,每天坚持在做放松现在情绪好多了,没之前那么焦虑了,一切都会好起来的!加油大雄!
在车底的阿杜
本人就是看书总是看不下去,听听主播的讲解真的有用很多。现在时代焦虑的人太多了,听这个专辑有种很神奇的作用让内心能平静一点,期待多多更新!
听友466278174
听了这么多,唯有你能让我内心平静!说实在话,教真东西!谢谢你陪我好起来! 确实好多了,所以关注焦虑话题少了,但我月票都是你的!必须来留言点赞!
立志不当搞笑女
真的非常感谢大雄,高二确诊焦虑症,后来自己断药了,现在大二又复发了,感觉比之前更难熬,听了大雄的音频后对焦虑症有了全新的认识,成为了我黑暗中的光。最近症状也改善了一些,相信一切都会好起来的!