走出焦虑:十余本经典好书精读 | 告别迷茫 摆脱恐惧

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本专辑由喜马拉雅官方与安大雄共同推出,

针对焦虑人群的“读书解读”系列节目,

针对焦虑朋友所面临的障碍,选取十余本书籍,

包含认知行为疗法,正念减压疗法,森田疗法等心理疗法

结合心理学经典书籍讲解,

将它们融会贯通,汲取精华,学以致用,解疑答惑,指明方向。

一边学习成长,一边走向康复。




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