习惯是什么?
自控力是什么?
如何提高自控力?
如何避免自己失控?
本书揭示了自控力对人的影响,并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了深入浅出的探讨,为读者打开了重新认识自我,改变自我的一条新的通道,并提供了诸多改变的策略和方法,教会我们如何自控,如何提升。
在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,这本书能够帮助我们进行积极的自我引导,摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。
【作者简介】
申小娜,知名心理咨询专家,健康教育家。虽然明知自己力量微小,但却仍然希望所有渴望被拯救的人们,能够掌握自控力的运行的技巧,实现自我拯救、自我治疗,摆脱不良习惯的奴役。
志远的书房
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喵plus无心
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潴潴酱
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萌妹子的日常
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心之所向qaq
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木子洋的A时光
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紫尘yz
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_尊嘟假嘟O_o
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_秋豆麻袋_
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