幸福的陷阱-路易•哈里斯
1816
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,你是不是仍会假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在,几乎每个人都如困兽般挣扎着,但是当我们的生活水准达到了有史以来的最高水平,为什么还会这样呢?
最新科学研究表明,我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱:我们越是努力寻求幸福,就越会长期遭受痛苦。幸运的是,通过学习本书中以正念为基础的开创性方法,我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。
本书适合每个人阅读。无论你是缺乏自信、身陷病痛、失去亲人,还是工作压力过大,饱受焦虑或抑郁之苦,或者是渴望在人生中有所成就,你都可以在阅读本书时获取一些有效技巧,从而
O减轻压力或担忧克服恐惧、疑虑和不安更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪
O打破自我挫败式的行为模式
O改善工作业绩并在工作中获得成就感建立更令人满意的关系
O最终过上丰富充实和有意义的生活
- 561年前
- 471年前
- 481年前
- 281年前
- 561年前
- 531年前
- 431年前
- 301年前
- 351年前
- 211年前
- 411年前
- 301年前
- 411年前
- 401年前
- 201年前
- 351年前
- 561年前
- 341年前
- 2111月前
- 3311月前
- 2011月前
- 3211月前
- 3611月前
- 4011月前
- 3811月前
- 5511月前
- 2911月前
- 3511月前
- 3611月前
- 2011月前
- 2411月前
- 3111月前
- 2511月前
- 4811月前
- 2211月前
- 5011月前
- 4511月前
- 2411月前
- 2911月前
- 2011月前
- 2411月前
- 1711月前
- 2611月前
- 5011月前
- 2911月前
- 4811月前
- 1911月前
- 2411月前
- 3911月前
- 4711月前
- 3711月前
- 2711月前