缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题,如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境,如何在适应社会的过程中保持心理健康,并拥有满意的学习和工作表现,本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。
一本书读懂抑郁症、强迫症、拖延症、社交恐惧症等,认识这些困扰你的诸多症状。本书将帮助你平衡生活压力,提升工作表现,让你在学习、工作和生活中游刃有余,轻松应对。内人士作序推荐,诸多网红大V鼎力推荐,耶鲁大学精神医学博士后给你开出指导工作和生活的良方。
大脑修复术| 耶鲁大学博士后给你提供的心理问题自我检测和应对指南
3.8万
6元开会员,免费听
购买 | 28.00 喜点
- 17041年前
- 8581年前
- 21801年前
- 26961年前
- 19501年前
- 16901年前
- 16751年前
- 14311年前
- 13201年前
- 10841年前
- 9431年前
- 12001年前
- 10671年前
- 11511年前
- 10471年前
- 9461年前
- 11031年前
- 9501年前
- 9061年前
- 10801年前
- 9531年前
- 9571年前
- 8261年前
- 8071年前
- 8541年前
- 9731年前
- 8511年前
- 8311年前
- 8001年前
- 7781年前
- 9891年前
- 21681年前
我思故我不在OvO
庸书。根本不了解真正的抑郁症和治疗。