养生是一种规划,一种提前的准备。难入睡,是肝不藏血——建议疏通后背睡觉惊,是肾气不足——建议护腰睡觉流口水,是脾湿过重——建议调理脾胃两鬓白发,是胆经堵了——建议加强背部和腿部锻炼【备注说明:素材来源于喜播教育养生顺口溜打卡训练营】