健身营养书：让增肌减脂变简单|仰望尾迹云，杨昌林

无论你是健身“小白”、热衷健身的“发烧友”还是从事健身的专业人士，书中的硬核知识绝对是你需要的！

健身没效果，减肥减不下去，增肌增不上来……于是想尽各种办法找自己在训练方面的问题，努力了，但收效甚微，有的人甚至出现过度训练的情况。

其实，大多数人健身没效果往往是因为营养问题。

营养像“内功”，不能一眼看见，但又关系重大。

健身营养书，让你会练更会吃！