照着做,你就能战胜拖延 | 高效时间管理 | 自律

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尽管每个人的拖延症成因并不相同,但要想成就精彩人生,就必须要拒绝拖延。


拖延带给人们的是一种极其痛苦纠结的精神折磨,因此超过95%的拖延者都希望能够拒绝这种拖延习性,重新回归正常而规律的生活和工作。尽管人们有心拒绝拖延,但具体实施起来却是困难重重,“拖延”就好比打不死的“小强”,“春风”一吹立即“又生”。


为了帮助广大拖延者成就更精彩的人生,《照着做,你就能战胜拖延》紧扣拖延症的心理成因,有针对性地提出了不少战胜拖延的方式和方法,希望为广大拖延症患者提供帮助。


你将听到

下班前20分钟你在干什么

现在就做,不要等待

战拖有术 巧用“等待效应”趋利避害

超限效应 快乐的痛苦代价

“超限效应”过犹不及

超过限度适得其反

战拖有术 恰到好处,避免“超限”

鸵鸟效应 逃避现实,消极悲观

一只不敢面对现实的鸵鸟

你到底害怕什么

战拖有术 正确避免“鸵鸟效应”


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