跑步穿过阴云密布(全书完)
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作为一种运动,跑步可以保持身体健康,给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是,它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病,导致生活陷入危机乃至崩溃的人来说,跑步很可能是一剂良药,带来重生的希望。
2016年,本书作者、马拉松跑者菲尔·休伊特在一次可怕的抢劫中被歹徒刺伤,他出现了严重的创伤后应激障碍症状。休伊特在跑步中发现这项运动能够有效地帮助他康复。这激发了休伊特的兴趣。他采访了另外34个跑者,这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、成瘾、抑郁和焦虑等问题,他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程,最终获得了身体上和精神上的疗愈,看到生活的希望,并走出自我封闭的晦暗地带,和其他人以及社会重新建立联系。
在这些动人的故事之外,本书的附录还深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据,以此鼓励大家加入跑步运动中去。
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