镜子练习——向内探寻的心灵旅程：21天活出全新的自己！
人生最重要的关系，是与自己的关系。我们时常感受到焦虑、难过、愧疚，做事无法成功，都是因为内在有一个批判的声音，这些事实在提醒你，你是否足够爱你自己。
心灵成长路上，我们要做的第一件事情就是真正的爱上自己！
21天镜子练习是由美国心理治疗专家、心灵导师露易丝·海提出的练习课程，借助镜子，通过凝视自己的双眼，不断对自己重复肯定的话语，支持我们发展出自信和自尊，修复童年伤痛的记忆，让我们完完全全拿回自己内在的力量！并创造平静的心智与内在喜悦！
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
……
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方保持着开放、愿意接受的态度。
镜子练习，它彻底改变了我，帮我释放了许多过往的旧伤，让我真正爱上自己。
我每天跟著进度练习，而我必须承认，过程并不容易，结果却非常超值。
——詹姆士
这是一套很棒的方法，让我们可以与内在小孩和解，并为自己建立爱与慈悲。强烈推荐给那些缺乏自信、社交焦虑，以及有童年创伤的人。
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