哈佛幸福课|哈佛大学排名第一的课程|积极心理学

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改变千万人命运的超级幸福法则

泰勒.本.沙哈尔博士

毕业于哈佛大学,哈佛大学最受欢迎的「人生导师」,沙哈尔博士讲授的有关幸福的「积极心理学」是哈佛大学排名第一的课程,超越了长期排名第一的「经济学原理」,在历史上首次以科学来认证幸福是什么。


幸福可学习+练习获得

自从有了人类,就有人开始了对幸福的探讨。然而随着社会和时代的进步,幸福被赋予了更多新的内涵。追求幸福是每个人的事,幸福的学问不仅走进了象牙塔,而且走进了当今世界第一学府——哈佛大学,幸福课的研究和学习也如火如荼。哈佛最受欢迎的选修课竟然是一位名不见经传的年轻讲师泰勒·本-沙哈尔所教授的“幸福课”,听课人数甚至超过了王牌课程《经济学导论》。这一结果让泰勒·本-沙哈尔的“哈佛幸福课”享誉世界。在美国及其他国家主流媒体的积极关注与报道中,泰勒·本-沙哈尔的教学及思想得以散播世界,一阵哈佛幸福风从美国吹向了世界。

我们时常问自己,我们来到这个世上,到底什么才是最重要的?

在“幸福课”的课堂上,本-沙哈尔坚定地告诉我们:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。

积极心理学告诉我们,幸福是一种可以通过练习培养的能力。因此,积极心理学也被称为幸福的科学幸福就是问自己「我的使命是什么」,并且发掘我们在学校里、工作和生活中真正想要做的事。当我们经常问自己这些问题时,我们获得终极财富的机会自然就会多了。如何在竞争激烈的环境中、巨大的工作压力下以及极其快速的生活节奏中找到宁静?吉姆说:「安宁必须是内在的。如果你觉得开心,那种幸福是可以传递的,走到哪儿就带到哪儿。外在的东西并不是不重要,只是它们无法使我们真正快乐。」

「工作中追求卓越,生活中知足常乐」。财富只是帮助人们增加幸福感的一种工具,真正带来幸福的,不是财富本身,而是积极情绪、投入感、目标与意义、成就感等。

当我们为登顶而不懈努力,也切勿忘了欣赏沿途的风景!

幸福课 TIPS

幸福是一种体验,一种生活状态。

获得改变心态的新思路,我想说,幸福课真的有用。It works!

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