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民以食为天,然而正如“水能载舟,亦能覆舟”,饮食既能帮助我们延续生命,也会诱发一些疾病。在全世界范围内,高血压、高血脂、糖尿病等生活方式病的患病率都在迅速增长。
如何扬长避短,让食物更好地为我们的健康服务,这就涉及了饮食宜忌。人类始终生活在营养不良和营养过剩的悖论之中。对现代人来说,没有比吃什么更重要的了,没有比预防疾病的发生更重要的了。
中医传统理论认为药食同源,食物如同药物一样,皆有“性”“味”之分,这正是《本草纲目》中饮食宜忌理论的基础。只有掌握了食物的性味功效,才能因人而异,选择真正适合自己的食物,从而取得理想的食用效果。
由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远,对于现代人来说,其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此,本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材,从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合,以便于现代人吸收其中的保健智慧精华。
只有健康的身体,面对美食佳肴时才能够吃得下,住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之,再优越的物质条件,也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧,选对食材,吃好三餐,从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱,积极行动起来,通过调整自己的餐单来保持健康的体魄!
雪儿的练功站
感谢路遥老师的新作,又有机会学习传统知识了,本草纲目听起来👍
想配音的乔安
本来抱着学习养生知识的目的点开此书,却没想到被路遥专业的播讲吸引到,一不留神就连着听了好几篇,知识学到了,兴趣也提起来了。好书需要优质的播讲,听妙语,赏佳作,是一种享受。
青庭a
路遥老师的声音简直是灵魂洗涤剂🫣一不留神就听了好几集,还能养身多听听没坏处
猫猫毛线团
精良的制作,清润纯正的播讲,果断订阅,之前听了《黄帝内经》受益匪浅,新专辑继续跟着主播一起学习养生!
清wjq
主播讲得娓娓道来,内容也非常有益,适合日常学习、借鉴。睡前听也很好。
俊玲11
.太喜欢了,很受用,学到了很多,中医博大精深👍👍👍
快乐天使w
一如既往地好!这张专辑的亲民度更高,收获满满!
萍安是福8
节目制作的更精良了,内容也依然亲民,果断关注收听,今天两张月票奉上!
读者张赢
主播的音色磁性好听感情丰富,内容讲的也很清楚精彩
爱玩的小兔兔
恭喜路遥大大新书上🎉🎉🎉🎉这本书对我这个养生小白来说就是一本秘籍,这么高质量的作品,果断订阅…跟着路遥学健康养生😘