没有自控力，就没有好习惯；没有好习惯，就没有好人生
放纵容易，自控不易，一切积极的改变，都从你的自控力开始
人，为什么一定要学会自控？
俄罗斯作家陀思妥耶夫斯基有句名言，用在这里作为答案再合适不过，他说：“一个人想要征服全世界，首先要征服他自己。”
美国作家唐·马奎斯说过：“拖延是止步于昨日的艺术。”
自控力的缺失，让很多人错失了改善和发展自我的机会
【内容简介】
真正的自由源于自律，失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂，但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性，如果没有足够的自控力和意志力，就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。
本专辑从拖延的症状入手，如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略，让听众掌握自律自控的有效方法，战胜拖延的恶习。
