冥想可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。
冥想是心理学上非常有用的一种综合性的心理和行为训练，对人的身体健康和心理健康均有益处。心理学家通过大量的实证研究证明，冥想具有以下几个好处：
一、增加个体的积极情绪。冥想可以减少焦虑和抑郁，当人处于焦虑或紧张状态时，进行慢而深的呼吸，特别是呼气要比吸气慢，就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。
二、增加个体的共情心、移情等人际交往的能力。
三、提高个体的机体免疫力。如进行冥想练习的个体体内的流感病毒抗体量明显高于不练习的个体。
四、增强对消极事件的心理承受能力。
爱你就像爱生命
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专辑主播
张如阳
主播专辑太棒了，自我疗愈，冥想音乐都好传递感情，谢谢主播用心付出，支持主播追更新点赞五星好评投票持续关注主播推荐了👍👍👍
紫月七分甜
喜欢听这种类型的，在这里可以疗愈心境。感谢主播的分享！加油哦，期待更多好听的内容！
子君阅读_北辰剧社
听了真涨知识了。现如今，许多浮躁的心灵如果听了这个专辑肯定会沉静下来。会获得幸福的生活
林中千星的频道
主播是一位有音乐天赋的人，原创的音乐音频听起来很悦耳、动听和舒适，期待主播的下一次更新👏👏👏👏👏
羊姑娘2023
一趟听下来，温暖，静悄悄的心灵，音乐可以教育，也可以治疗，芷若飘过！
东北书声x
曼妙的音乐，弹奏出爱你就像爱生命的旋律，当我闭眼细听、细品他的内容时，我愿在音乐的爱抚下进入梦乡。真好！
梅之格
专辑具有余音绕梁的美感享受，身心愉悦之余，心灵得以沉静安享，主播的音乐造诣彰显流露，民族之魂传承发扬，希望主播更加炫彩音乐的光芒。
佳林小姐姐
主播的这张专辑太棒了，自我疗愈，冥想音乐让人正能量满满，谢谢主播用心付出，支持主播追更新，点赞五星好评投票持续关注主播推荐了，追追追！
梦瞳_
主播的声音有磁性温柔，治愈感满满，再加上背景音乐，又是一场盛大的听觉盛宴，精彩不能停| ू•ૅ㉨•́)ᵎᵎᵎ 被我发现了！专辑制作精良，主播走心了，快来围观吧，已订阅守护这份精彩٩(♡㉨♡ )۶
莫封羽
主播说话的声音磁性、温柔，像是重力的吸引，每分每秒都想向他的声音靠近。声音温柔和蔼，从他口中出来的每一句话，都带着深沉、飘渺的感觉，又浓浓的温馨传递到心底。😘😘😘