内卷年代：别让内耗毁掉你的人生 | 内心强大的活着 | 不焦虑、不抑郁

椰子一一一衍

这本书我反复听了十几遍。思自身过往，以书照己，每次都有所收获

zff131457

一部非常受益的好书。谢谢主播， 仿如身边的亲切心理疏导

仲夏夜之谜狸

谢谢你，你的声音让我的心安定下来，书的内容让我受益，我曾想过离开，因为我的焦虑，因为和魔鬼签订了很多契约，因为自我评价而陷入困境，没有人告诉我，我可以不优秀，可以差劲，可以被包容。真的非常感谢，我重拾了生活的信心和勇气

悦文有声

最近很难控制情绪，会忽然的难过，大概就是书中提到的“完美主义者”生活满意度很低，看哪里都不顺眼，听了这本书，慢慢的反思自己，还没有全部读完，但“病症”减轻了不少，药不能停！继续读完，继续调整自己～

下雪天的哈雷初

战胜焦虑时代的武器：专注的努力与漫长命运中的坚忍！

有声企鹅

观点很新颖，值得反复深思玩味。感谢播者引领的在关系中的各种颠覆性思索。

听友481707035

本来我以为又是一个理论的书，可是随着深入和实践，我发现对我真的有用，是的，每个观点通过自己的应用，适合的留下，不适合不留，但是你要行动起来！

听友465165401

非常好的一本书，很少会评论推荐，但是这本书真的忍不住推荐给大家。在这个信息爆炸娱乐至上，社会压力日益见长的今天。这真的算是一剂良药。

彧剑

这本书对我启发很大，对我所知做了系统性的归纳

SZ小萱同学妙

在这个内卷的时代，做好自己，不要去教训他人，别人不会领情