纽叔深度解读非暴力沟通

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《非暴力沟通》(Nonviolent Communication),是美国心理学家马歇尔·卢森堡(Marshall Rosenberg)创立的一种沟通技巧和理念。

非暴力沟通是一种基于尊重、理解和共情的沟通方式,它强调人与人之间的平等和相互理解,旨在避免冲突和暴力,并建立和谐的人际关系。

如何实现非暴力沟通呢?马歇尔·卢森堡提出了四个步骤,分别是观察、感受、需求和请求。

首先是观察。观察是指客观地描述事物,而不是主观判断或评价。

接下来是感受。感受是指表达自己的感受和情绪,而不是抱怨或指责。

然后是需求。需求是指表达自己的需求和期望,而不是要求或命令。

最后是请求。请求是指请求对方采取某种行动,而不是强迫或威胁。


这是一本每个人都需要掌握的技巧,学会了非暴力沟通,我们会和我们的爱人,亲人,同事,上司和下属建立良好的关系,变成人生赢家。

这本书是我非常喜欢的一本书,也是我学习非暴力沟通的重要来源之一。跟听纽叔讲名著,你永远不后悔。


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