作者亲述《正念教养》不焦虑不内耗与孩子相处

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这本书的故事围绕着5个深受亲子关系困扰的家庭展开。两位作者开创性地采用元认知思维养育法，分别从自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、平等思维和心域思维五个维度，陪伴这些家庭脱离冲突、逼仄的负面状态，建立起积极、温暖的健康关系。

声音（63）评价（9）

正序 | 倒序

第五章第11节如何做孩子的陪伴师
949
6月前
第五章第10节每个家长的最佳角色
589
6月前
第五章第9节团体评价就是权威吗？
522
6月前
第五章第8节恶意评价的来源
533
6月前
第五章第7节明亮的眼中世界
579
6月前
第五章第6节构建平等的亲子关系
592
6月前
第五章第5节不平等关系的转换
618
6月前
第五章第4节曾为军人的父亲
593
6月前
第五章第3节抗争权威和自我伤害
538
6月前
第五章第2节记忆中的创伤
558
6月前
第五章第1节拍视频的工作邀请
495
6月前
第五章平等思维亲子间互动最顺畅的状态
549
6月前
第四章第12节陪伴孩子拓展心域
679
7月前
第四章第11节成长历程对心域的影响
618
7月前
第四章第10节怎样处理兄弟间的矛盾
601
7月前
第四章第9节将孩子纳入心域的效果
617
7月前
第四章第8节结局奇妙的沙盘大战
615
7月前
第四章第7节改变别人真的很难吗
666
7月前
第四章第6节心域思维的冥想练习
624
7月前
第四章第5节社交恐惧的感受
772
7月前
第四章第4节拓宽心域的三个步骤
781
7月前
第四章第3节什么是心域
794
7月前
第四章第2节底层情绪和情绪质量
810
7月前
第四章第1节谁是受害者
747
7月前
第四章心域思维感知理解和接纳身边的人
700
7月前
第三章第10节自我外沿的终极形态
836
7月前
第三章第9节什么是有效规则
784
7月前
第三章第8节怎样判断真实的攻击
827
7月前
第三章第7节摘掉堵住耳朵的纸团
830
8月前
第三章第6节青春期的禁忌之爱
852
8月前
第三章第5节自我外沿中的大活人
893
8月前
第三章第4节自我外沿的冥想练习
889
8月前
第三章第3节感到指令被攻击
984
8月前
第三章第2节什么是自我外沿
901
8月前
第三章第1节时尚女孩的烦恼
911
8月前
第三章软性外沿思维不伤害孩子也不伤害自己
956
8月前
第二章第10节最后的锦囊妙计
1121
8月前
第二章第9节乌云之上有蓝天
1019
8月前
第二章第8节特殊的礼物
1088
8月前
第二章第7节感受的生命周期
1174
8月前
第二章第6节痛苦漩涡的真相
1312
8月前
第二章第5节流动思维的核心
1437
9月前
第二章第4节如其所是的看见
1509
9月前
第二章第3节情绪急救的方法
1449
9月前
第二章第2节爱的定义是什么
1537
9月前
第二章第1节我想离开这个家
1219
9月前
第二章流动思维从源头上处理负面情绪
1238
9月前
第一章第13节真正的内驱力
1328
9月前
第一章第12节信任的培养
1356
9月前
第一章第11节协助孩子自我内核成长
1598
9月前
第一章第10节珍珠瞬间的妙用
1515
9月前
第一章第9节颠覆成功的定义
1644
9月前
第一章第8节自我内核思维
1908
9月前
第一章第7节睡眠障碍消失
1813
9月前
第一章第6节构建孩子的元认知
1878
9月前
第一章第5节元认知和冥想
2061
9月前
第一章第4节孩子骑手的成长
2176
9月前
第一章第3节大脑的构造
2574
9月前
第一章第2节捏泥人的养育方式
3395
9月前
第一章第1节少年的睡眠障碍
3217
9月前
第一章自我内核思维家长来信
3281
9月前
思维挑战邀请信！
2844
9月前
自序
4135
9月前

专辑主播

明淙

187 4 9.8万

简介：美国常春藤名校毕业，专注于传播温暖、治愈的正念声音，帮助大家获得幸福、开阔的心灵。

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