欢迎搜索公众号“宣萱心伴”,加入我们相互温暖抱持的大家庭!这部专辑会循序渐进带着大家练习从觉察身体感受开始,到觉察情绪、觉察思维,直到觉察更复杂的心理问题为主线,通过提高觉察敏锐度,唤醒内在智慧,进而在现实中提高情商,获得高质量生活。
天高任鸟飞1979
谢谢老师带我们进入一个由浅至深的系统化学习旅程,感恩☺️
冬懂东
一开始只是偶尔的收听,现在已经变成习惯,也开始练习慢慢了解自己身体感受,原来生活中随时随地都可以冥想,也不在刻板印象,很值得学到很多,推荐给大家
Juria_
可以帮我入睡,心理安静下来
雪在烧_27
慢慢学会了冥想,让自己放松
童瑶2018
非常喜欢😍希望大家都来加入冥想的队伍