焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态
适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在，提高警惕
但超过了一定的限度和频率
焦虑就变成了心理障碍
所以，如何应对焦虑就成了一门必修课
当焦虑来袭时
有些人会充满抗拒，想快速逃离这种不舒服的情绪
但越是抗拒越无法摆脱
结果就像掉进了一个漩涡
这本书会帮助我们正确认识焦虑情绪
掌握与焦虑情绪相处的方法
通过行之有效的方法
让我们了解
即使在焦虑存在的情况下
我们依然可以掌控自己的节奏和生活
不被焦虑吞噬
来吧，让我们每晚共度一段疗愈时光
从此与焦虑共处，和焦虑告别
说出你的故事，纾解你的焦虑
每周二四11点~3点，木马在喜马直播间期待与你相遇
粉丝群可约：mumafuren
霍尾生
😊很荣幸能够参与这本书的后期制作。我们在一个快节奏的生活圈里，焦虑是个无法回避的客人，既然是客人，不妨让我们好好的招待一下它～快来这本书里寻找属于你的“待客之道”吧！
祝艺昕
哇，非常实用的专辑！主播演播的也是棒棒哒！订阅啦！每天上下班来听喔！也会推荐给朋友哒！
音色霓虹
现在社会生活压力都比较大，人们总能被各种各样的烦恼困扰，从而陷入各种各样的焦虑、不安等情绪中。不良的情绪，会让本来就困难的事情更加困难，所以走出不良情绪，才能更容易解决掉各种问题。有类似问题的小伙伴，来听听这本书呀！
天地壹孤鸿
睡前打开手机外放，调小音量，在枕边安静开听。其实什么都好，就怕一路听到行云流水沉浸滋润，倒失了哄睡初心，恋恋难忘。诸君，入梦。
园希
真的好棒！我最近一直很焦虑，各种想法💡都会在晚上睡觉的时候突然涌进脑子里。真是太烦人了。听到木马夫人的这张专辑，真是太需要了，闭上眼睛听起来，在木马温柔的声音里，好好的治愈自己，感谢木马夫人分享这么好的专辑给我们🥰🥰🥰
听子禾
生活中的焦虑是难免的，如何面对、处理并摆脱这种情绪呢？建议你来听听木马夫人的这个专辑呀～👏相信主播温柔的娓娓道来会帮助大家正确认识焦虑情绪，掌握与焦虑情绪相处的方法😊悄悄告诉你：真的很哄睡哦～🌛准备迎接转天醒来的精神百倍吧！🌹🌞
南风一苇
主播的声音温柔治愈，专辑内容也很优质，主播有作为疗愈师的潜质啊，这里也是我喜欢的夜间疗愈时光！
荆棘鸟6
恭喜主播新专辑上架，又一种风格的专辑，适合现代社会中的大多人，毕竟，谁的生活不是伴随着焦虑呢……来听听吧，一起来减压，一起来学习
哈雷voice
职场焦虑是现代社会中一个普遍存在的问题，许多人在工作中都会遇到这种焦虑情况。职场焦虑不仅会影响个人的工作表现和生活质量，还可能导致身体健康问题。因此，避免职场焦虑对于我们的身心健康和职业发展都是非常重要的。木马夫人专辑的一些建议可以帮助你减少职场焦虑。赶紧订阅收听，或者去运动健身吧！
玉琦琳
疫情刚刚擦肩还没过，夫人的这部新专辑真的是及时雨，生活真的好像迷宫一样，每个人都会有迷茫的时候，夫人的声音里充满温暖与智慧，边抚慰边点亮，声如其人光芒与光彩并存，后期也很赞👍收藏了