※ 对抗雾霾，求医不如求己，家常药膳吃出免疫力！
※ 小中药，大功效！讲述百余位常见中药的养生功效，辨别药材，了解药性，揭秘中药里的养生密码！
※ 一学就会家庭养生食谱，教给你一年四季养生药膳，常见病与慢性病对症养生中药全书！
本书在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。
【作者简介】
张俊莉，主任医师，医学硕士，西安市劳动模范，1986年毕业于陕西中医学院，一直从事临床、科研、教学工作，现担任中华医学会中医风湿病专业委员会委员、陕西省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员、西安市风湿病专业委员会委员，主持参与了多项科研课题，曾获省级科技进步一等奖，市级科技进步奖。擅长中医结合医治强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合症等，尤其是脊里针调理强直性脊柱炎、腰椎间盘脱出、颈椎病等取得较好效果。
竹子心灵悦读
好开心传播中医的听书和主播越来越多啦，一直在用中医中草药，但有些原理也是一知半解的，这个专辑解说的很清晰，多了解一些用药知识，自己也可以做自己半个医生了。主播声音平稳亲和，听着很舒服，推荐！
吴承恩讲故事
又发现老师的宝藏专辑了 内容详实 干活满满 一学就会的家庭养生食谱 一年四季的养生药膳 小中药 大功效 值得聆听学习哟❤️❤️
帮主说
真的是干货满满，内容详实。这样一部药学经典，我们这些外行人都听得津津有味，字字入耳。可见老师讲解多么生动有趣，细致清晰。真是受益匪浅，百听不厌啊！听故事，学本草，知健康，很有意思。行走大地，精研草木，用生命融汇的课程，最打动人。
七言_皮皮七
一学就会家庭养生食谱，教给你一年四季养生药膳，常见病与慢性病对症养生中药全书！🎶◟😘◞⸜☺⸝◟😃◞
影子兵
小中药，大功效！讲述百余位常见中药的养生功效，辨别药材，了解药性，揭秘中药里的养生密码！
主播海若
《本草纲目》这本古书对大家来说有些枯燥难懂。但是主播的播讲给听者展现古书的精华，让大家也能了解到这本书博大精深的中医养生文化。
暖惞
喜欢主播的声音哦，本书在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。
简夫人77
好实用的书！希望通过本书的指导达到祛病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活！
嘉欢故事
从《本草纲目》中的食疗可以看出药食的同源性，当遇到某些慢性、轻证时, 可以通过合理饮食，来达到治病的目的。
紫云金翅雕
希望能通过本书的指导达到祛病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活，感谢主播👍👍