这是一本拿起来念,就有效的书你可以随意或凭感觉以个人的需要每天挑选几篇来念。但是,如果你正在为孩子或丈夫的问题而忧心,如果你急于看到效果,也为了达到明显的效果,刚开始请辛苦些,每天拿出一小时认真地念;每天念足一小时,相同的祈祷文也可以反复地念。