作者:游飞,国家二级心理咨询师,从事个案咨询有超过1000例。深感心理咨询的局限,所以经过潜心研究、总结归纳实践,在大量心理求助者的配合下,整理出包含声音、气息、动作三大板块的训练内容,并结合实际案例,归纳出身心训练表,这个反射表,也可称之为身心训练反射区,通过某个动作,可以训练身体对应的某种部位,从而引发心理反应,比如我们生气发怒的时候,只需要做小鸡啄米的训练,那么3分钟后,怒气自消除,本训练表供学员参考,虽不足以概括全部但却能抛砖引玉,给广大心理从业人员以及求助者以指导。
现在很多人喜欢吃安眠药来解决失眠问题,殊不知,安眠药是通过强制让大脑休眠来达到睡眠目的,如果心脉不通,大脑依旧会缺少养份,久而久之大脑就会因为吃安眠药受到损伤,就是因为休眠的时候,得不到充分的养份供应,既然是心脉不通导致的失眠,那么,打通心脉不就可以治愈失眠了吗?
而身心训练疗法的核心作用就是打通心脉,通过神经反射的发作用,调整心理和情绪。
煊妈说育儿
很喜欢,很有趣,有点想学心理学了, 主播声音真好听,声如其人,肯定很漂亮,爱了。
爱的剧场失眠康复
《身心训练疗法》是我授权给喜马拉雅的有声书中,唯一一本没有在网络发表的作品,完稿审核后直接提交给喜马拉雅做有声改编。 本来涉及到心理学的知识,都很枯燥,为了增加可读,我在书中设置了很多角色,通过对话的方式把知识点逐步点开,但我总觉得可能还是太专业了。 后台听完“星不星”主播的演播,我放心了,这声音本身就那么有磁性,读起来不紧不慢,角色对话声情并茂,很明显在演播之前下足了功夫。 谢谢主播的努力,我以文字传播知识,你以声音润泽众生,没有你的有声演绎,本书就是一个枯燥的专业书,但是你把枯燥的知识“演活了”。 各位失眠、焦虑、抑郁或者其他精神心理问题的朋友,听这本书的时候,主播的声音就是最好的疗愈。
闲客时年
每一个案例都是生活中的写照,主播温暖的声音就是暖心的治愈,适合每一个快节奏生活中的人们,静下心来听听,来一次心理疗愈……
熙克来了
主播声音好温柔哦。很喜欢这个作品。方法简单易懂。教给我很多方法。日常生活中一定可以试试。
从前很喜欢
演播特别棒,语言功底好,语音语调恰到好处,声音和这本书的内容也很搭!期待更新!
白萌虎y小昕
很喜欢很有趣,主播声音甜美治愈。现在的许多人都因为各种原因无法入睡,失眠。谢谢主播的分享
熬出来的黑眼圈
感谢主播把这类节目分享出来,现实的各种压力确实会导致各种大大小小的心理问题,主播声音也很有治愈力,听感贼啦舒服,听了就停不下来吖🤙🤙🤙👍👍👍
墙上的苹果
主播的声音很好听,好疗愈啊,专辑制作很用心,文章内容很丰富,很有逻辑感。文章写的好,主播播讲的很舒服亲切。寓教于乐,值得收听!!!
盒子小小_SoMo
主播的声音好温柔真的很好听👂👂👂内容丰富,旋律优美,后期制作也是很细心,订阅了专辑值得推荐✌️希望主播继续努力💪💪💪多出优秀作品❤️❤️❤️
天南星有声
声音很好听,很棒,加油😊,看好你呦