治愈情绪痛苦：转化心理痛苦的情绪聚焦疗法

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治愈情绪痛苦
面对令人难以忍受的情绪痛苦，人们往往会采取回避和压抑的策略，麻痹自己，忽视自己的体验，或者通过各种方式掩盖真正的问题，但这样做的代价便是不能充分地享受生活，错过真正与他人联结及自我实现的机会。
作为当代新人本主义流派的重要发展分支，情绪聚焦疗法(EFT）强调，转化痛苦的前提是直面痛苦，只有先触及情绪体验，才可能用更健康的情绪替代适应不良的情绪，最终实现效果持久的改变。
通过阅读本书，你将深入了解：
。情绪痛苦形成的根源和机制；
•三类核心痛苦（孤独、羞耻和恐惧）反其对应的三类未满足的基本需求（联结、认可和安全感）；
。如何运用第二代EFT情绪转化模型，触及并识别核心痛苦情绪及相关的未满足的核心需求，最终通过慈悲和保护性愤怒转化不良情绪；
。转化情绪痛苦的实用技巧和策略，以及如何处理治疗中可能遇到的典型困难等。•情绪痛苦形成的根源和机制；
。三类核心痛苦（孤独、羞耻和恐惧）及其对应的三类未满足的基本需求（联结、认可和安全感）；
。如何运用第二代EFT情绪转化模型，触及并识别核心痛苦情绪及相关的未满足的核心需求，最终通过慈悲和保护性愤怒转化不良情绪；
。转化情绪痛苦的实用技巧和策略，以及如何处理治疗中可能遇到的典型困难等。
本书适合心理治疗师、心理咨询师、社会工作者、心理服务工作者以及所有对EFT感兴趣的读者阅读。

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正序 | 倒序

治愈情绪痛苦：转化心理痛苦的情绪聚焦疗法
195
9月前
中文版序
70
9月前
推荐序一
109
9月前
推荐序二
95
9月前
推荐序三
66
9月前
译者序
69
9月前
1.1导言
107
9月前
1.2.应对情绪痛苦
114
9月前
一、2.1.情绪痛苦
114
9月前
一、2.2.爱与联结VS孤独
107
9月前
一、2.3.认可VS羞耻
79
9月前
一、2.4.情绪痛苦的诱因
97
9月前
一、2.5.预期性焦虑
84
9月前
一、2.6.未满足的需求
84
8月前
一、3.1.转化情绪痛苦
66
8月前
一、3.2.心理治疗中情绪痛苦的转化过程
91
8月前
一、3.3.应对未满足的需求：慈悲和保护性愤怒
76
8月前
二、4.1.促进情绪转化的治疗关系
60
8月前
二、4.2.情绪调节
62
8月前
二、4.3.案例中的对话片段
50
8月前
二、5.1.核心情绪痛苦的概念化
81
8月前
二、5.2.基于情绪转化模型的情绪聚焦个案概念化
70
8月前
二、5.3.全面痛苦、继发情绪
93
8月前
二、5.4.预期性焦虑（恐惧）
69
8月前
二、5.5.未满足的需求
75
8月前
二、5.6.自我对待
52
8月前
二、5.7.核心情绪痛苦
75
8月前
二、5.8.未满足的需求
83
8月前
二、6.1.治疗策略：触及核心情绪痛苦
53
8月前
二、6.2.通过唤起性展开来触及核心痛苦
63
8月前
二、6.3.通过空椅对话任务呈现核心痛苦
62
8月前
二、6.4.通过双椅对话任务呈现核心痛苦
75
8月前
二、6.5.克服回避
43
8月前
二、6.6.呈现回避
68
8月前
二、6.7.确定受阻的需求
65
8月前
二、6.8.体验核心情绪痛苦并识别未满足的需求
69
8月前
二、6.9.安的案例-治疗策略
49
8月前
二、7.1.治疗策略：转化核心情绪痛苦
75
8月前
二、7.2.在与重要他人的想象对话中转化情绪痛苦（1）
67
8月前
二、7.3.在与重要他人的想象对话中转化情绪痛苦（2）
63
8月前
二、7.4.在与重要他人的想象对话中转化情绪痛苦（3）
45
8月前
二、7.5.在与重要他人的想象对话中转化情绪痛苦（4）
56
8月前
二、7.6.在与自我的想象对话中转化情绪痛苦（1）
49
8月前
二、7.7在与自我的想象对话中转化情绪痛苦（2）
66
8月前
二、7.8.在整个治疗过程中嵌入转化性工作
45
8月前
二、8.1.整体治疗策略和处理治疗过程中的困难
68
8月前
二、8.2.治疗策略和治疗时长
61
8月前
二、8.3.与情绪失控的来访者合作
36
7月前
二、8.4.与情绪回避型来访者合作（1）
66
7月前
二、8.5.与情绪回避型来访者合作（2）
50
7月前
二、8.6.人际关系困难
46
7月前
二、8.7.帮助来访者分化核心痛苦
80
7月前
二、8.8.产生保护性愤怒的困难（本书完）
95
7月前

专辑主播

阳光悦信

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简介：只想多读读书，多学学知识，多多的成长自己。

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