让你上瘾的不止有香烟和手机,还有思考和爱情。
人有可能对几乎任何东西上瘾:香烟、酒精、麻醉品,甚至自我形象。这不是我们的错。把行动和结果、刺激与奖励结合起来以求生存,是写在我们DNA里的。斯金纳等人对行为的研究表明,了解这些学习过程怎样运作,有助于我们把它们变得更好。愿这条你即将踏上的正念小径,引领你一步步接近自己的内心与真实,从欲念的长久钳制下重获自由。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。
作者简介:贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖,他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心(Medicine and Psychiatry at UMass Medical School)主任,同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授,以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等,训练了美国的奥运教练,他的工作通过《60分钟》、TED(2016年浏览量排名第4)、TEDMED、TEDx、《时代》杂志(2013年的100个新发现)、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家,Brewer已经开发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划,比如克服压力和情绪饮食,以及戒烟。
齐齐刘海儿
主播汉青有声,其声音具有磁性,以娓娓道来的方式带领我们细细品读这部心理学经典。 《欲望的博弈》作者贾德森·布鲁尔(Judson Brewer)贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖,引领你一步步接近自己的内心与真实,跳出欲望陷阱,重新找到幸福指南针。 希望感兴趣的小耳朵们能够有耐心跟着主播品读下去,一定收获不小。
我是赏心
好棒的社科文👍👍👍主播声音太好听了,娓娓道来的叙述,逻辑清晰,自然有趣,听的明白,学到了很多东西,太棒了,期待更多作品
招财大滚滚
不知不觉听了很久,很棒的书籍,主播的声音也非常舒服,沁人心脾,路过的可以开追了!
听友341039530
听完了反馈,再来听一听😊主播讲的很好,声音很好听,很喜欢这磁性的嗓音,这字正腔圆的,普通话这么标准,平时多听一听这么好听的声音,就当是生活中增加了佷多丰富多彩的内涵。😁太棒啦。主播加油加油加油!
浴火之梦
社科文,主播声音好好听,很有学习价值,我也喜欢宗教文化,导人向善,娓娓道来的感觉,优秀!期待更多作品。
清语霏霏_Ss
专辑制作演播都很棒!内容丰富充满智慧!听了受益匪浅!值得订阅分享学习!
杨万鲤31313
正念冥想练习这些有意义的探索,在主播的演绎下有滋有味有价值;走进专辑内容同美食家走进美食一条街,一家一家品尝,一家一家有独特的风味!强烈推荐!
微风暖暖吹呀
专辑非常棒哦,声音特别磁性,适合讲这方面的书籍,愿你在有声之路上,大放光芒