欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾丨刷抖音、追剧、追热搜停不下来?理解上瘾,更好地改变行为

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本书揭示出一个惊人真相——行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同,沉迷于电子游戏时,你的大脑看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。

我们中近半数人至少有一种"行为上瘾"。无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集,没日没夜打游戏,频繁查看邮件,用太多时间工作……上瘾行为带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福;智能手机抢夺我们的时间,危害我们与他人的人际关系质量;电子游戏让千万年轻人沉迷其中,失去了正常交流的能力;可穿戴设备让很多人运动上瘾,出现了运动伤害;无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。

本书将会说明——商业公司利用哪些原理设计出诱人上钩的高科技产品,并且会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权,也帮助孩子远离上瘾、健康成长。

作者简介:亚当·阿尔特(Adam Alter)

普林斯顿大学心理学博士。纽约大学斯特恩商学院营销学副教授,同时在纽约大学心理学院任职,曾被评为"全世界40位最杰出的40岁以下的商学院教授"。
他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等,其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中,并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。《纽约时报》《纽约客》《经济学人》《连线》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》等重要杂志都刊登过他的文章。他著有两部《纽约时报》畅销书,最新且最畅销的就是《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。
译者简介
闾佳 资深翻译工作者,主攻通俗经济学、社会心理学、经济管理及科普方向的非虚构类作品,历年来已出版多部广受好评的翻译作品。


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