一个人健康与否，有没有活力，都跟身体中的阴阳有着千丝万缕的关系。阴就是身体中具有流动性的一些物质，阳就是具有温煦功能的阳气。
阳气足，身体就会感到温暖，津液、气血在阳气的推动下，会比较顺畅的流向身体各处，使五脏六腑及身体各处都得到滋养灌溉，身体就会健康。当然，这里的阳气足也是有一定的度的，如果阳气过盛的话，反而会损伤阴液，引起阴虚内热，使阴液不能很好地濡养身体，而出现各种问题。总之，只有阴阳平衡、气血通达，才能拥有一个健康的身体，活得好、活得长。
调理阴阳的方法很多，本书介绍了食疗、运动、穴位按摩等简单易学的各种调养方法。食疗方面，都是日常可以见到、买到的一些食材、药材，制作方法简单，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常见的穴位，自己就可以做到，简单有效。值得提出的是，本书列出了由于阴阳失调引起身体不适的各种常见症状，针对不同，给出具有针对性的调养方法。读者可以对照自己的症状，找出适合自己的方法来治疗调养。
【作者简介】
吴向红：中国中医科学院广安门中医院中医学教授、主任医师，C C T V10《健康之路》特约嘉宾、BTV生活频道健康顾问，30余年临床经验值得信赖！
任晋婷：北京中医药大学中医内科硕士、广安门医院主治医生，特别擅长针药结合治疗临床常见疾病，奉上最为安全的调阴阳实用针药方。
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专辑质量很高，作者写的内容很通俗易懂，加上主播的演绎很完美，值得推荐
是顾屿顾屿程
寒久必湿、湿久必寒，寒湿相投、狼狈为奸；心肾相交、水火相济，阴阳五行、天人合一……，……，……学到很多很多，真心感谢主播！！！
徐吉川
讲的高屋建瓴，非常实用易懂，当代不可多得的好书，非常幸运能听到这个专辑。
兮月超阔耐教
就喜欢这种话不啰里啰嗦的，听起来不难受，养生还是要考自己，书都是辅助，每天不去做伤害身体的事情，那就都没问题了。
罗二丫事
不治以病治未病，人都是到了生病的时候才想起来要养生，养生还是要看中医，中药加食疗加运动，书很好，演播的也不错，不拖沓，声音干净，喜欢。
家住红山
听了这么久反正就是要身体好，才能阴阳平衡，有点玄学，里面的一些小知识还是很受用的，这位主播讲的也很透彻，其他几个专辑我都听了，挺好，值得推荐。
韵律2成
阴阳平衡说起来容易，做起来难，每天要坚持，想要活的长就要抛弃一些不好的生活习惯，但有一些，我还是不认可，人活着还是要做一些放肆的事，书挺好，主播加油。
静谧安宁0
吴教授我认识，是一位非常好的医生，之前在电视里看到他讲课，现在听他的书，真的很不错，要强烈推荐给我身边的人听，主播讲的也非常好。
凤凰御令o
生病了就要吃一堆药，听医生说穴位按摩挺管用，今天又听到主播讲的调阴阳，里面的穴位真的简单易学，谢谢为我们带来这么好的书。
一团肉肉o久
阳气足，身体就会感到温暖，这句话说得特别好，我深有体会，感谢老师带来这么实用的内容，感恩感恩。