我是一名心理咨询师，在亲身实践和运用认知行为疗法的过程中，让自己从巨大的哀伤中获得疗愈，惊叹这个疗法的实际疗效，也在自己给来访做咨询的过程中运用起来。取得了不错的效果。我深知每一个人，在人生的某个阶段也许都会经历由于不合理的认知和信念导致的抑郁和焦虑，如果能够掌握一些方法用来调试自己会是增强自己心理能量的很好途径。我很愿意和大家一起来学习和实践其中的方法和技巧，让我们一起向着成为更好、更强大的自己共同迈进吧！
