《咀嚼音》好好吃饭
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听咀嚼音可以帮助人们更快地入睡，起到安神助眠的作用。具体分析如下：
有助于放松神经。在正常情况下，人的咀嚼音应该是匀速且平缓的，当人在准备入睡时，如果播放咀嚼音，其呼吸会慢慢放缓，大脑的思维也会慢慢放缓，仿佛在做大脑按摩，之后整个人会逐渐进入放松状态。
有助于安抚情绪。咀嚼音并不属于噪音，而是一种白噪音，类似咀嚼音这种单一、有规律、音频分布也非常均匀的声音，让人能很快的从这种声音中使原本紧绷的神经放松下来，对人具有安抚的作用。
此外，听咀嚼音还有助于保持大脑清醒，减少大脑的疲劳感等
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