失眠专属丨助眠丨免疫向

ASMR通常以低而柔和的声音，如轻声耳语、细微的呼吸声、触碰物体的声音等触发。其他常见的刺激包括轻拍、耳朵吹气、纸张翻动、指甲刮磨等。这些声音刺激通常被认为能够唤起人们的感官，带来诸如头皮发麻、深度放松、全身舒适、焦虑缓解等感觉。