第一课 解读“月子餐”
目录：什么是月子餐
几种常见月子餐食材的功效
推荐几种产后各阶段的月子餐食谱
第二课 产妇吃什么好
目录：产妇膳食要求
产妇吃什么蔬菜好
产妇吃什么鱼好
产妇吃什么水果好
产妇吃什么补品好
产后食谱推荐
第三课 月子头饮食须知
目录：月子头饮食宜忌
产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则
产妇分娩后的膳食四大宝
第四课 月子餐的重要性
目录：月子餐的重要性
切忌食用发物
月子餐的营养特点
第五课 台湾月子餐的演变
目录：台湾月子餐简介
月子餐的三个阶段
产后选择食材应遵循的十个方面
第六课 产妇的营养补充
目录：产妇补充营养原则
坐月子的15个食补小秘诀
产妇适宜的食物
第七课 月子餐的饮食原则
目录：月子餐分为四个阶段排、调、补、养
产褥期一日膳食食品内容
月子餐的饮食原则
